update2026.05.11

春から始める運動習慣のススメ

春は過ごしやすい気温で、運動を始めるのに最適な季節です。

おすすめの運動

  • 有酸素運動: ウォーキング(1日20分〜)、ジョギング、サイクリングなど
  • 室内ケア: 冬にこわばった体をほぐすストレッチ、下半身を鍛えるスクワット
これらを無理のない範囲で取り入れることで、代謝向上自律神経の安定に効果が期待できます。

「ランニングボディケア」で下半身から整える

意識的に運動する習慣がある方も、そうでない方も、実は知らず知らずのうちに足腰に疲れが溜まっているかもしれません。
当店のランニングボディケアは、股関節・足首・膝を中心とした下半身特化型のケアです。
  • 日常的に運動をしている方
  • 下半身のこわばりを感じている方
  • 腰の辛さが気になる方
下半身は筋肉量が多いため、ここが硬くなると全身の血行不良を招き、肩や首など上半身のお疲れにもつながります。
「運動を始めようかな」「最近よく歩くようになったな」という方は、ぜひ一度、下半身のメンテナンスをお試しください!

Information

ランニングボディケアコース
40分(うつ伏せのみ)¥6,600-
60分(うつ伏せ+仰向け)¥8,800-
※提供可能なセラピストが限られますので事前に予約の上ご来店いただく事をおすすめいたします。

Re.Ra.Ku

マロニエゲート銀座3 B2F リラクゼーションスタジオ
マッサージ好きな方も納得の肩甲骨はがしを含んだリラク系ボディケアとタイ古式ストレッチで心と体をほぐします。リラク系ボディケアは初回の方にオススメの肩甲骨はがしを含んだ全身揉みほぐしコース、タイ古式は深い呼吸と共にストレッチすることで高いリラックス効果が得られる当店イチ押しコースとなっており、お疲れの箇所に合わせたメニューをご提案させていただきます。
リラクブランドでは数少ない個室もご用意し、 リラックスしての施術は間違いなし。それでは、研修を受けたプロのスタッフたちがお会いできることを楽しみにしております。
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